Om
Ønsker du å komme i form etter fødsel? Trening etter fødsel er for deg som har fått barn og ønsker hjelp til opptrening. Kurset fokuserer på øvelser som styrker opp bekkenbunn og kjernemuskulatur, som har vært utsatt for stor belastning under svangerskap og fødsel. Vi bruker egen kroppsvekt, strikk og en liten pilatesball, og bygger på med tyngre øvelser utover i programmet. Du følger programmet 2 ganger i uken i 8 uker, og kan oppleve effekt på: - Bekkenbunnsmuskulatur, lekkasjer og nedpress. - Svake magemuskler og rectus diastase. - Stivhet og smerte i bekken, rygg og skuldre. Treningsøkene er korte, effektive og enkle, slik at du får fullført til tross for travle dager. Meld deg på og start opptreningen etter fødsel i dag.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen