Etter flere runder med kurs i studio, ser jeg at småbarnsmødre har behov for et enkelt og effektivt treningopplegg som kan følges hjemmefra.

 

Hektiske dager, lang reisevei eller syke barn kan gjøre at du ikke kommer deg ut av huset for å trene.

 

Derfor har jeg satt sammen et online program med korte økter tilpasset kroppen etter graviditet og fødsel, som du kan gjøre når det passer deg. 

 

Treningsprogrammet Sterkere etter fødsel vil hjelpe deg å styrke opp bekkenbunn, mage og rygg slik at du kan ha en aktiv hverdag uten smerter eller lekkasjer.